Les séjours de Jeûne Nature et Vie

​

Le jeûne est une pratique inhérente à la physiologie humaine qui permet d'accorder un repos digestif à notre corps lui permettant ainsi d'entamer un travail de nettoyage et de régénération.

 

Nous alternons en permanence dans nos vies, des moments de jeûne et des moments de non-jeûne. Chaque nuit, notre corps jeûne et lors de notre premier repas nous "dé-jeunons", nous défaisons le jeûne nocturne.

Jeûner permet à notre corps de faire le nettoyage, d’aller chercher les toxines qui se sont accumulées pour les amener vers une porte de sortie. Il permet également, lorsqu’on lui laisse suffisamment de temps, de régénérer nos tissus et d’œuvrer selon une intelligence qui nous dépasse pour maintenir notre corps dans le meilleur état de fonctionnement possible.

Lorsque nous mangeons, la priorité est donner à la digestion. Et ce n’est que lorsque le corps n’est pas occupé à digérer qu’il peut faire son travail de nettoyage et de régénération.

 

Le jeûne agit sur notre corps physique mais il a également une répercussion sur nos aspects émotionnels, sur nos pensées, sur notre conscience de soi. C’est pourquoi il est bénéfique de s’offrir vraiment un espace temps dédié pour vivre le jeûne, en se libérant ainsi de nos contraintes quotidiennes, pour permettre un nettoyage en profondeur, dans tous les aspects de notre Être.

 

Jeûner lors d’un séjour offre du soutien. Grâce à l’encadrement de la pratique du jeûne, à l’espace créé pour cette pratique et par la présence des autres jeûneurs.

 

 

 

Les séjours de jeûne Nature et Vie sont des séjours de 5 jours, du lundi matin au vendredi après midi.

Avant le séjour, vous êtes accompagnés pour vivre une descente alimentaire chez vous et arriver ainsi le premier jour du séjour en débutant votre jeûne.

Le vendredi midi, nous rompons ensemble le jeûne et vous êtes accompagnés pour vivre votre reprise alimentaire sereinement chez vous.

Lors du séjour, nous abordons ensemble la physiologie du jeûne, les bénéfices d’une bonne hygiène alimentaire, comment prendre soin de soin et de nos besoins...

 

 

 

Les particularités des séjours Nature et Vie :

- des lieux d’accueil choisi avec soin pour vous proposer un environnement naturel calme et profond

- un encadrement professionnel par une naturopathe et des intervenants complémentaires qui varient en fonction des séjours

- petits groupes : entre 5 et 8 participants

- un jeûne personnalisé qui s’adapte à vous au jour le jour. Avant le séjour, nous avons un entretien téléphonique permettant d’ajuster au mieux la pratique du jeûne avec votre réalité du moment. Et pendant le séjour, nous faisons un point individuel quotidien permettant d’adapter le jeûne si besoin. L’intention est de permettre à votre corps de vivre un nettoyage et une régénération à la hauteur de ses capacités du moment.

- des pratique de connexion à soi et à la nature : méditation, éveil corporel, marche consciente, pratique de reliance à la nature ( bain de forêt), travail énergétique.

 

 

Un jeûne qui s’ajuste.

 

A la base, le jeûne proposé est un jeûne hydrique avec consommation d’eau, de tisane et d’un bouillon le soir.

Les adaptations possibles en fonction de votre disposition du moment et de votre vécu du jeûne sont :

- l’ajout de jus de légumes et/ou de jus de fruits

- l’ajout d’un potage adapté

​

 

Film de référence

 

Le jeûne, une nouvelle thérapie – Arte Boutique

Le ventre, notre deuxième cerveau – Arte Boutique

​
 

Vos encadrants

 

Sylvène

Naturopathe diplômée en 2017, Accompagnatrice en Montagne.

J’ai découvert la pratique du jeûne en 2005 et je l’ai expérimenté de manière autodidacte depuis cette période. Lors de ma formation en naturopathie, j’ai pu mieux comprendre cette pratique. Aujourd’hui, je continue d’approfondir mes connaissances via la supervision professionnelle et le suivi de l’actualité du jeûne. J’organise des séjours de jeûne depuis 2020.

Comme vous l’aurez certainement compris, il me tient à cœur de vous proposer de vivre un jeûne au plus proche de la nature et dans une démarche respectueuse des capacités actuelles de votre corps.

 

 

Et en fonction des séjours :

 

Céline

Praticienne énergétique

 

Lucas

Guide de sylvothérapie ( pratique des Bains de Forêt)

 

​

​

Les lieux d’accueil

 

Freissinières – Chalet Couleur d’En Haut

Petit village s'étalant sur un coteau sud, nichée dans une vallée peu fréquentée, Freissinières offre un cadre accueillant pour vivre votre jeûne au cœur des montagnes.

Le chalet Couleur d'en Haut se situe à 1400m d'altitude sur le versant ensoleillé.

Chalet de construction récente, tout en bois, avec 3 chambres partagées, une salle commune, une salle de pratique et de soin, une terrasse et un espace extérieur avec un sauna.

​

 

Saint Martin de Queyrières – Refuge d’alpage de l’Oriol de Sainte Marguerite

Un hébergement atypique dans un lieu sauvage et préservé, l'Oriol de Sainte Marguerite a été le point de départ des premiers séjours de jeûne proposés ici. Il s'agit d'un refuge d'alpage uniquement accessible à pied ( 400m de dénivelé) situé à 2000m d'altitude, dans un environnement sauvage magnifique, avec une large vue sur les sommets des Ecrins. Refuge rénové dans les années 2000, il propose un dortoir et 2 petites chambres. Nous installons en plus pour les séjours une grande tente pour les pratiques et les soins.
​​​​​