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Les séjours de Jeûne

Le jeûne est une pratique inhérente à la physiologie humaine qui permet d'accorder un repos digestif à notre corps lui permettant ainsi d'entamer un travail de nettoyage et de régénération.

 

Nous alternons en permanence dans nos vies, des moments de jeûne et des moments de non-jeûne. Chaque nuit, notre corps jeûne et lors de notre premier repas nous "dé-jeunons", nous défaisons le jeûne nocturne.

Jeûner permet à notre corps de faire le nettoyage, d’aller chercher les toxines qui se sont accumulées pour les amener vers une porte de sortie. Il permet également, lorsqu’on lui laisse suffisamment de temps, de régénérer nos tissus et d’œuvrer selon une intelligence qui nous dépasse pour maintenir notre corps dans le meilleur état de fonctionnement possible.

Lorsque nous mangeons, la priorité est donner à la digestion. Et ce n’est que lorsque le corps n’est pas occupé à digérer qu’il peut faire ce travail de nettoyage et de régénération.

 

Le jeûne agit sur notre corps physique mais il a également une répercussion sur notre fonctionnement émotionnel, sur notre mental, sur notre conscience de soi. C’est pourquoi il est bénéfique de s’offrir un vrai espace temps dédié pour vivre le jeûne, en se libérant de nos contraintes quotidiennes, pour permettre un nettoyage en profondeur, dans tous les aspects de notre Être.

 

Jeûner lors d’un séjour offre du soutien : grâce à l’encadrement, à l’espace créé pour cette pratique et par la présence des autres jeûneurs.

 

 

 Des séjours de 5 jours, du lundi matin au vendredi après midi.

Avant le séjour, vous serez accompagnés pour vivre une descente alimentaire chez vous et arriver ainsi le premier jour du séjour en débutant votre jeûne.

Le vendredi midi, nous rompons ensemble le jeûne et vous serez accompagnés pour vivre votre reprise alimentaire sereinement chez vous.

Lors du séjour, nous abordons ensemble la physiologie du jeûne, les bénéfices d’une bonne hygiène alimentaire, comment prendre soin de soin et de nos besoins...

 

 

Les particularités des séjours  :

  • Des lieux d’accueil choisi avec soin pour vous proposer un environnement naturel calme et les commodités adaptées au séjour

  • Un encadrement professionnel par une naturopathe et des intervenants complémentaires

  • Des petits groupes : 5 maxi pour Freissinières, et 8 maxi pour l'Oriol

  • Un jeûne personnalisé qui s’adapte à vous au jour le jour. Avant le séjour, nous avons un entretien téléphonique permettant d’ajuster au mieux la pratique du jeûne avec votre réalité du moment. Et pendant le séjour, nous faisons un point individuel quotidien permettant d’adapter le jeûne si besoin. L’intention est de permettre à votre corps de vivre un nettoyage et une régénération à la hauteur de ses capacités du moment.

  • Des ateliers collectifs : méditation, éveil corporel, marche consciente, et en fonction des séjours : bain de forêt, travail énergétique. Vous êtes à chaque fois libre de participer ou non à ces propositions.

  • Des soins individuels : réflexologie plantaire ( inclu dans le séjour) et soin énergétique ( en plus)

 

2 formats de séjour

 

 

 

 

 

 

 

 

Vos encadrants

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Céline

Praticienne énergétique.

"Les pratiques énergétiques permettent la mise en lumière des blocages présents, passés ou à venir. Les soins énergétiques permettent de relancer la circulation énergétique et réactiver le processus d'auto-réparation du corps. L'énergie apaise l'esprit, détend et redonne au corps sa vitalité, sa joie et son équilibre. Vous reprenez contact avec votre corps et votre moi, messager de votre âme, et redevenez le maitre de votre vie."

Lors des séjours, Céline anime des ateliers collectifs de travail énergétique et propose des soins individuels.

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Sylvène

Naturopathe diplômée en 2017, également accompagnatrice en montagne.

J’ai découvert la pratique du jeûne en 2005 et je l’ai expérimenté de manière autodidacte depuis cette période. Lors de ma formation en naturopathie, j’ai pu mieux comprendre cette pratique. Aujourd’hui, je continue d’approfondir mes connaissances via la supervision professionnelle et le suivi de l’actualité du jeûne. J’organise des séjours de jeûne depuis 2020.

Lucas

Guide de sylvothérapie

"Les bains de forêt permettent de se rapprocher de la Nature, de la découvrir avec des yeux d'enfants, en douceur. Cette pratique, c'est principalement établir une relation authentique entre la Nature et les êtres, d'égal à égal.

En lâchant le mental au profit du ressenti, le bain de forêt permet peu à peu de se reconnecter à l’essentiel, au vivant, à ce qui est présent et à ce qui nous entoure.  Le guide va ainsi avoir le rôle d’un passeur, entre la Nature et les participants."

C'est avec Lucas que nous avons créé les premiers séjours Jeûne et Bain de Forêt en 2020. C'est une joie de poursuivre cette proposition.

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Les lieux d’accueil

 

FreissinièresChalet Couleur d’En Haut

Petit village s'étalant sur un coteau sud, niché dans une vallée peu fréquentée, Freissinières offre un cadre accueillant pour vivre votre jeûne au cœur des montagnes.

Le chalet Couleur d'en Haut se situe à 1400m d'altitude sur le versant ensoleillé.

Chalet de construction récente, tout en bois, avec 3 chambres partagées, une salle commune, une salle de pratique et de soin, une terrasse et un espace extérieur avec un sauna.

 

Saint Martin de QueyrièresRefuge d’alpage de l’Oriol de Sainte Marguerite

Un hébergement atypique dans un lieu sauvage et préservé, l'Oriol de Sainte Marguerite a été le point de départ des premiers séjours de jeûne proposés ici. Il s'agit d'un refuge d'alpage uniquement accessible à pied ( 400m de dénivelé) situé à 2000m d'altitude, dans un environnement sauvage magnifique, avec une large vue sur les sommets des Ecrins. Refuge rénové dans les années 2000, il propose un dortoir et 2 petites chambres. Nous installons en plus pour les séjours une grande tente pour les pratiques et les soins.

 

Pour aller plus loin :

Des films de référence :

 

Le jeûne, une nouvelle thérapie – Arte Boutique

Le ventre, notre deuxième cerveau – Arte Boutique

Séjours 2025

24 au 28 mars

Jeûne, Nature et Pratiques énergétiques

Jeûne pour aborder l’arrivée du printemps

 

Lieu : Freissinières

 

Avec : Sylvène et Céline

 

Tarif : 560€

Plus d'infos

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19 au 23 mai

Jeûne, Nature et Pratiques énergétiques

Jeûne dans l'éclosion printanière

 

Lieu : Freissinière

 

Avec : Sylvène et Céline

 

Tarif : 560€

Plus d'infos

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Septembre ( date à définir)

Jeûne et Bains de Forêt

Jeûne Lumière d'Automne

 

Lieu : Oriol de Sainte Marguerite

 

Avec Sylvène et Lucas

Plus d'infos très prochainement

 

séjour 2025
Jeûne et bain de forêt

Retours sur les séjours précédents

Sylvène Galinier

Naturopathe en Montagne

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© 2018 par Sylvène Galinier

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sylvene.naturo@gmail.com

Saint Martin de Queyrières (05)

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